Chăm sóc răng miệng đúng cách chỉ 10 bước
MENU
0902330088
28/08/2020 - 3:22 PMmaihami 317 Lượt xem

10 bước cơ bản để chăm sóc răng miệng tại nhà

Khi tạo thói quen chăm sóc răng miệng cho cả nhà, bạn sẽ giúp cho những người mình yêu thương phòng tránh được rất nhiều căn bệnh nguy hiểm.

Tạo thói quen chăm sóc răng miệng tai nhà là giúp cho người mình yêu thương phòng tránh được rất nhiều căn bệnh nguy hiểm, không chỉ tăng cường khả năng ăn nhai, hấp thụ dinh dưỡng mà còn mang lại nhiều lợi ích thiết thực như tránh đau răng, ngừa sâu răng, hôi miệng.

Một số nghiên cứu mới cho răng, bệnh về răng miệng còn gây nhiều nguy cơ về tim mạch tiểu đường, tim mạch.

10-buoc-cham-soc-rang-mieng-co-ban

Bạn cùng cả nhà hãy cùng nghiên cứu chăm sóc răng miệng tại nhà với 10 bước cơ bản dưới đây

Vệ sinh răng từ khi còn sơ sinh

Mặc dù đã có bước tiến dài trong việc bảo vệ răng khỏi sâu, nhưng tỷ lệ sâu răng ở trẻ em vẫn còn cao. Khoảng 1 trong 4 trẻ có các triệu chứng của sâu răng khi bắt đầu đến trường, một nửa số trẻ từ 12–15 tuổi có các lỗ sâu trên răng.

Vì thế, chăm sóc răng miệng cần được bắt đầu sớm ngay từ khi chiếc răng đầu tiên mọc lên ở trẻ, thường là vào 6 tháng tuổi. Bạn có thể giúp trẻ đánh răng bằng bàn chải thật mềm, hay miếng gạc sạch ẩm. Và khi trẻ được 2 tuổi, bạn có thể để con mình tự đánh răng dưới sự quan sát và hướng dẫn của người lớn.

Bôi vecni chống sâu răng

Răng hàm sẽ mọc vào khoảng 6 tuổi và bôi một lớp vecni bảo vệ mỏng trên bề mặt nhai của răng có thể giúp phòng ngừa sâu răng phát triển ở các khe và hố rãnh. Theo Cục quản lý và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ thì các chất trám răng này có thể giảm tỷ lệ sâu răng. Bạn có thể gặp nha sĩ để được tư vấn kỹ hơn về vecni chống sâu răng nhé.

Lưu ý sau khi bôi vecni chống sâu răng, bạn nên tránh ăn các loại thực phẩm quá cứng, quá nóng hoặc quá lạnh sẽ khiến cho miếng trám dễ bị bong tróc. Bạn nên ăn các loại thức ăn mềm và dễ nhai như súp, cháo và uống các loại nước không có màu để bảo đảm tính thẩm mỹ của răng mới trám.

cach-phong-tranh-sau-rang

Sử dụng fluor liều lượng vừa đủ

Chất fluor chính là tiến bộ lớn trong sức khỏe răng miệng giúp tăng cường sự bền vững của men răng và giảm sâu răng. Rất nhiều kem đánh răng và nước súc miệng đều chứa fluor. Tuy nhiên, ở trẻ em nên cẩn thận khi sử dụng quá nhiều fluor, bạn chỉ nên cho kem đánh răng trên bàn chải với kích thước khoảng hạt đậu Hà Lan, vì quá nhiều sẽ khiến răng trẻ có đốm trắng.

Đánh răng ngày 2 lần mỗi ngày

Bệnh về nướu, lợi và sâu răng là hai vấn đề lớn và thường gặp. Không chỉ với người lớn tuổi mà 3/4 các thanh thiếu niên có nướu bị chảy máu khi đánh răng, vì thế bạn nên:

Thay đổi bàn chải đánh răng 3 tháng/ lần

Đối với bạn niềng răng cần sử dụng bàn chải đặc biệt và các dụng cụ vệ sinh răng khác theo hướng dẫn của nha sĩ, đối với trẻ nhỏ cần tham khảo niềng răng và những điều cần biết, để chăm sóc răng miệng cho trẻ thật đúng cách, phòng tránh những nguyên nhân gây sâu răng, hôi miệng ở trẻ

Người lớn tuổi bị viêm khớp hay các vấn đề sức khỏe khác khiến bạn khó cầm bàn chải đánh răng, có thể dùng bàn chải điện.

cham-soc-rang-mieng-tai-nha

Súc miệng ngay sau khi ăn

Bên cạnh việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa, súc miệng với nước súc kháng khuẩn có thể giúp bạn ngăn ngừa sâu răng và bệnh về nướu. Nhai kẹo cao su không đường sau bữa ăn cũng có thể tăng tiết nước bọt, giúp làm sạch vi khuẩn bám trên răng và trung hòa axit.

Tuyệt đối không nên hút thuốc

Thuốc lá làm biến màu răng của bạn và gia tăng các bệnh về nướu,lợicũng như gây ung thư vòm miệng. Vì thế, tuyệt đối không nên hút thuốc lá và hãy cai hẳn nếu bạn đang sử dụng thuốc lá

Ăn uống khoa học

Dù bạn ở tuổi nào, một chế độ ăn uống lành mạnh luôn có lợi cho sức khỏe răng miệng và nướu, lợi của bạn. Chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng với thực phẩm tươi sống như ngũ cốc nguyên cám, các loại hạt, trái cây và rau củ, các sản phẩm từ sữa sẽ cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết cho bạn. Một số nhà khoa học tin rằng omega-3 trong cá có thể giảm viêm, nên sẽ giảm nguy cơ bệnh về nướu, lợi.

Hạn chế tối đa đồ ngọt

Khi vi khuẩn trong miệng tiêu hóa đường trong thức ăn, chúng sẽ sinh ra acid có thể ăn mòn men răng, khiến răng bạn bị sâu. Những loại nước ngọt, nước trái cây là mối nguy hại cho răng vì mọi người thường có khuynh hướng nhâm nhi các loại nước ngọt làm gia tăng lượng axit trong thời gian dài.

Nước uống có ga cũng là một nguy cơ vì cacbon trong nước có ga làm tăng tính axit trong miệng. Kẹo dẻo cũng là một thủ phạm gây hại cho răng vì kẹo thường sẽ bám dính trên bề mặt của răng bạn. Vì thế, tốt nhất là bạn hãy khuyên con mình tránh những món đồ ngọt nhé.

cac-buoc-co-ban-cham-soc-rang-mieng

Kiểm tra răng miệng định kỳ

Các chuyên gia khuyến cáo bạn nên khám nha sĩ mỗi 6 tháng và thường xuyên hơn nếu bạn có vấn đề về răng miệng. Khi khám nha sĩ, bạn sẽ được lấy cao răng đồng thời được thăm khám và phát hiện các vấn đề sau:

===> Dấu hiệu sớm của ung thư vòm họng :  9/10 trường hợp ung thư vòm họng có thể được điều trị nếu phát hiện sớm. Nếu không được chẩn đoán kịp thời, ung thư sẽ di căn và khó điều trị hơn.

===> Mòn răng do nghiến răng khi ngủ : Đây là một rối loạn do căng thẳng hay lo âu. Qua thời gian, răng bạn sẽ bị bào mòn bề mặt nhai, tăng khả năng sâu răng.

===> Bệnh về nướu : Bệnh nướu gồm nha chu hay viêm nướu là nguyên nhân hàng đầu gây mất răng ở người lớn tuổi. Không may là khi mọi người phát hiện ra bệnh nha chu thì đều đã quá trễ để chữa trị.

===>Tương tác với thuốc : Người lớn tuổi, đặc biệt có nhiều bệnh, là nguy cơ của tình trạng khô miệng. Việc giảm tiết nước bọt có thể là nguy cơ của sâu răng và bệnh nướu. Có khoảng 800 loại thuốc khác nhau gây tình trạng trên, vì thế bạn nên thông báo cho nha sĩ loại thuốc bạn đang dùng để thay đổi thuốc hay sử dụng nước súc miệng tương tự nước bọt.

Với những thói quen và bí quyết đơn giản trên, bạn có thể bảo vệ bản thân và thành viên trong gia đình khỏi các bệnh răng miệng thông thường. Bạn hãy thay đổi từ bây giờ để chăm sóc răng miệng cho cả nhà nhé! Hãy nhớ đến Nha Khoa Gia Bảo để kiêm tra định kỳ để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe răng miệng bạn và gia đình bạn nhé

 ( * bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không có tác dụng thay thế các chỉ định thủ thuật y khoa )

Mọi thông tin tư vấn xin quý khách liên hệ: 

Trung tâm Nha Khoa Gia Bảo Hải Phòng Trung tâm Nha Khoa Gia Bảo Hải Phòng

Trụ sở chính: 273 Đà Nẵng – Ngô Quyền – Hải Phòng Trụ sở chính: 273 Đà Nẵng – Ngô Quyền – Hải Phòng

Cơ sở 2: 278 Trần Nguyên Hãn – Lê Chân – Hải Phòng Cơ sở 2: 278 Trần Nguyên Hãn – Lê Chân – Hải Phòng

Hotline: 0902330088 – 0225.3639.839 Hotline: 0902330088 – 0225.3639.839

 Website: http://nhakhoagiabao.vn/ Website: http://nhakhoagiabao.vn/

 

Tin liên quan
Bài xem nhiều

Chia sẻ bài viết: 



Bình luận:

Video

Đối tác
Về chúng tôi

Trung tâm nha khoa Gia Bảo Trung tâm Nha Khoa Gia Bảo Hải Phòng

Trụ sở chính Trụ sở chính: 273 Đà Nẵng – Ngô Quyền – Hải Phòng

Cơ sở 2 Cơ sở 2: 278 Trần Nguyên Hãn – Lê Chân – Hải Phòng

Hotline Hotline: 09023300880225.3639.839

Website Website: http://nhakhoagiabao.vn/

email Email : nkgb0902330088@gmail.com

Facebook fanpage
Facebook youtube google instagram

Website đang chờ xin cấp phép bộ công thương

Bản quyền thuộc về Trung Tâm Nha Khoa Gia Bảo 2019. Thiết kế bởi: Hpsoft.vn
youtube icon zalo icon Call icon