nên và không nên ăn gì sau niềng răng

Bạn đã biết nên và không nên ăn gì sau niềng răng chưa?

Chế độ ăn đối với người niềng răng vô cùng quan trọng. Vì vậy, bạn cần phải nhận biết được nên và không nên ăn gì sau niềng răng để từ đó có được một thực đơn thật hoàn hảo. Từ đó sẽ giúp việc vệ sinh răng miệng dễ dàng, không ảnh hưởng đến việc niềng răng mà vẫn có thể đảm bảo sức khỏe của bạn.

Nên và không nên ăn gì sau niềng răng?

Chế độ ăn ảnh hưởng như thế nào đến việc niềng răng?

Niềng răng là quá trình chỉnh lại khuôn răng của bạn sao cho đúng vị trí, thẳng đều, đẹp. Và để niềng răng thì cần phải sử dụng đến mắc cài trong suốt quá trình thực hiện. Đó có thể là mắc kim loại hoặc bây giờ đã có mắc nhựa trong suốt để đảm bảo thẩm mỹ.

Nhưng dù là sử dụng mắc gì đi nữa thì khi niềng răng chúng ta cũng cần phải chú ý đến chế độ ăn uống để không ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng nếu không vệ sinh sạch sẽ. Việc ăn uống có thể khiến mắc cài của bạn bị bung tuột. Thức ăn dễ dàng dính vào mắt.

Việc ăn uống đúng cách sẽ giúp giảm đau nhức khi mới đeo mắc cài, rút ngắn thời gian phải niềng răng. Dễ vệ sinh răng miệng. Từ đó tập được thói quen ăn uống nhẹ nhàng hơn. Sử dụng các loại thực phẩm mềm, lỏng nhiều hơn rất tốt cho quá trình tiêu hóa.

Chế độ ăn uống rất quan trọng trong quá trình niềng răng

Nên và không nên ăn gì sau niềng răng

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến việc niềng răng. Vậy nên và không nên ăn gì sau niềng răng? Câu trả lời sẽ có ngay sau đây.

Nên ăn gì khi niềng răng?

• Các thực phẩm từ sữa bao gồm: bơ, phô mai, sữa chua, các loại bánh và đồ uống làm từ sữa… Các loại thực phẩm này sẽ giúp bạn được bổ sung nguồn năng lượng thiết yếu cho cơ thể. Bạn sẽ không bị hóp má hay sút cân trong quá tình niềng răng. Khi ăn và uống các thực phẩm từ sữa răng không phải chịu áp lực tác động nhờ vậy mà mắc cài không bị di chuyển nhiều.
• Các loạithực phẩm mềm, xốp bao gồm: thức ăn chế biến từ ngũ cốc, đậu phụ, bánh mỳ, bánh xốp mềm… Đồ ăn có thể tan trong miệng hoặc không cần nhai nhiều. Như vậy vừa cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể lại không ảnh hưởng đến răng.
• Các đồ ăn từ trứng: trứng rán, trứng luộc, bánh bông lan, bánh flan… Trong trứng cũng có chứa nhiều vitamin D rất tốt cho cơ thể.
• Các loại thức ăn được đun chín mềm: Nên lựa chọn các món như cháo, súp, cơm mềm, bún, phở, cá...
• Các loại rau xanh, củ quả: Hãy luộc chín kỹ, ninh nhừ. Còn các loại quả hãy chọn quả mềm như: thanh long, chuối… Còn lại hãy cắt thành miếng nhỏ để ăn dễ dàng hơn.

Không nên ăn gì khi niềng răng

Để hạn chế được sự hư tổn của răng, kéo dài thời gian niềng răng cũng như ảnh hưởng đến dụng cụ niềng thì tốt nhất bạn nên tránh xa các loại thực phẩm bao gồm:

Thực phẩm dai, giòn, cứng

Khi ăn các loại thực phẩm này, răng bạn sẽ bị ép phải kéo ra phía trước. Đồng thời khi nhai, răng cũng phải làm việc nhiều hơn. Vậy nên sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến răng miệng. Hạn chế ăn thức ăn dai nh: pizza, bánh chưng, bánh nếp. Các loại thức ăn giòn như: kẹo cứng, bỏng ngô. Thực phẩm có độ dính cao: kẹo cao su, caramel… Thực phẩm cứng gồm: các loại hạt, đá… Các thực phẩm phải cắn, nhai, gặm: xương, thịt gà, ngô…

Các loại đồ ăn có đường

Đường chính là nguyên nhân khiến hình thành mảng bám trên răng miệng nhiều hơn. Vì vậy đây chính là nguyên nhân gây nên các bệnh về răng miệng nếu như bạn vệ sinh không đúng cách. Chúng ta nên hạn chế ăn kẹo, bánh quy, socola, soda…

Nếu đang niềng răng hãy cân nhắc trước khi lựa chọn thực phẩm

Các kiến thức liên quan đến việc nên và không nên ăn gì sau niềng răng đã được cung cấp đầy đủ ở phía trên. Để đảm bảo cho quá trình niềng răng của bạn đạt được hiệu quả, hãy cân nhắc thật kỹ trước khi lựa chọn. Chọn đúng giúp bạn rút ngắn thời gian niềng răng và sau đó lại có thể ăn uống thoải mái rồi.